御灵草青汁适合我

青汁的正确喝法

第一：温水冲泡，不超过50度，开水晾一会儿到50度，再放入青汁搅拌，千万别拿开水去泡青汁。

第二：泡完之后立马喝掉，不然过了半小时再喝就会氧化，甚至变质。

第三：喝青汁之后一定要多喝水，一天少要保证8杯水，里面的膳食纤维才会起到作用，宿便以及毒素才会排出去。

第四：如果是肠胃不好者，请饭后服用。

第五：需要减肥者，肠胃好的可以饭前服用，促进消化系统。需要增肥者饭后服用，促进吸收系统。

第六：低血糖者服用青汁要加红糖，黑糖，或者蜂蜜一起喝。

第七：喝御灵草青汁反应越大效果越明显的证明身体素质越差，效果越慢的身体素质越好。

第八：青汁喝的前几天根据每个人的体质都会有不同的反应，大家不要害怕，是一个排毒的过程。青汁是先排毒再往里补充营养。

第九：青汁不是药物，不是保健品，需要一个调理期，是以调理身体的酸碱度，补充碱性而达到养身排毒的效果。所以大部分饮用者真正改善身体在喝到第3盒以后。

喝青汁几种反应

第1种：排便次数增加，说明肠道有害细菌多，湿气大，脾胃不好

第2种：正常的，便成型且松软

第3种：放屁多，说明是酸性体质

第4种：肚子胀，说明体内浊气多

第5种：不排，说明肠道益生菌少，肠干

第6种：腹痛。体内毒素太多，多喝水，剥落肠壁残渣，毒素排出时的牵扯感，排完自然消失

第7种：腹泻。属于润肠，吸收好，绝不是脱水状态，会有油脂、黑便、淡黄状物体等

第8种：饥饿。消化快，会有饥饿感，适应几天恢复正常，切勿大吃大喝，忍住

关于御灵草青汁的佳饮用时间其实也没有什么的正式要求和规定，只要是自己感觉舒服、方便，并且可以易于坚持饮用下来，那就是佳的。

因为青汁不是药品，所以没有硬性规定什么时间饮用是好，所以在此也只是通过个人的一些经验总结出一早一晚饮用青汁的效果，如下：

早上饮用青汁可以起到提升体温、恢复体力的效果。

北京某机构曾有一个调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，不吃早饭的现象令人堪忧。早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。长此以往还会招致慢性病，易得胃炎胃溃疡，易产生便秘等不良后果。

因此，即使早上只是饮用一杯青汁，那也可以起到很好的补充能量的效果。（当然还请注意与其他食物搭配）

晚上饮用有两种：一是在晚饭前、二是在睡前。

对于城市白领来说，晚饭可能是一天之中为丰盛的一次，肉、蛋肯定必不可少，蔬菜也基本都是油炒，蔬菜本身含有的营养素也基本都被白白耗尽，造成蛋白质、脂肪摄取过多，蔬菜营养素摄入较少，营养不均衡。再加上吃完晚饭要么就坐在沙发上看电视，要么就玩电脑，肠胃不能很好的消化与吸收，正常的新陈代谢也会收到影响，长此以往，就会产生各种各样的生活习惯病。